MENU

禿げに効果のある食べ物は?薄毛改善への道のり〜食生活編〜記事一覧

薄毛の要因としては、さまざまなものがありますが、栄養不足がこの1つとしてあります。薄毛に効果がある栄養素ここでは、薄毛に効果がある栄養素についてご紹介しましょう。薄毛に効果がある栄養素は、タンパク質・ビタミン・亜鉛・ミネラルです。ほとんどの髪の毛はたんぱく質のケラチンというもので構成されているため、多くタンパク質が含まれている食べ物を摂りましょう。タンパク質としては、魚や肉に含まれている動物性のも...

薄毛を直すためには、食事レシピを工夫する必要があります。薄毛を直す食事レシピここでは、薄毛を直す食事レシピについてご紹介しましょう。薄毛を直すために効果がある栄養素が含まれている食品の組み合わせを上手く行ったメニューで、薄毛を上手に直しましょう。薄毛を直す食材として効果が期待できるものは、大豆イソフラボンが含まれているもの、多くヨウ素が含まれている海藻類、多くのビタミンが含まれている野菜などがあり...

薄毛の改善のためには、非常に毎日の食事が大事です。ここでは、薄毛の改善に効果が期待できる食材についてご紹介しましょう。納豆 納豆が、薄毛の改善に効果が期待できる食材として挙げられます。納豆は、髪の毛の素であるタンパク質が多く含まれています。また、イソフラボンという大豆に含まれているものは、薄毛の要因であるテストステロンという男性ホルモンの分泌を抑えます。肌の代謝を促進するビタミンB2も大豆には含ま...

いかに毛髪にいい食生活をしていても、負担が毛髪にかかるようなものでは意味が全くありません。ここでは、薄毛の原因になる食生活についてご紹介しましょう。自分自身の食生活で該当するものがあれば改善しましょう。食べ過ぎ食べ過ぎの場合に最も問題になるのは肥満です。肥満になればよく汗をかくようになり、頭皮の皮脂がよく分泌されるようになります。皮脂が過剰に分泌されると抜け毛が多くなり、脂漏性の脱毛症になる恐れが...